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Alimentação no tênis: o que comer antes, durante e depois dos jogos e treinos

A correta alimentação no tênis pode fazer bastante diferença no desempenho em quadra Resistência, agilidade, velocidade e potência são requisitos exigidos de todo tenista, seja profissional ou amador. Como alcançar tudo isso, além dos exercícios físicos fora e durante os treinos? Onde buscar a grande quantidade de energia necessária? E a proteína para a construção dos […]

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5 dicas para vencer um balãozeiro no tênis

Seja na academia, no clube ou em torneios, frequentemente temos que enfrentar um balãozeiro Sabe aquele tenista chato, que fica sempre levantando bolas altas no fundo e frustrando a maioria de seus adversários? É o famoso balãozeiro! 🙁 Estes jogadores são extremamente regulares, conseguem quebrar o ritmo de seus adversários e tirá-los do sério como ninguém, fazendo […]

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