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Primeira aula de tênis – O que devemos aprender/ensinar?

Confira os principais fundamentos e técnicas que devem ser abordados na primeira aula de tênis O tênis é um esporte muito técnico, exigindo, por isso, bastante comprometimento, paciência e muito treino para aprender. É crucial para o iniciante no esporte aprender os fundamentos do jogo e as técnicas apropriadas desde a primeira aula de tênis, […]

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Alimentação no tênis: o que comer antes, durante e depois dos jogos e treinos

A correta alimentação no tênis pode fazer bastante diferença no desempenho em quadra Resistência, agilidade, velocidade e potência são requisitos exigidos de todo tenista, seja profissional ou amador. Como alcançar tudo isso, além dos exercícios físicos fora e durante os treinos? Onde buscar a grande quantidade de energia necessária? E a proteína para a construção dos […]

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5 dicas para vencer um balãozeiro no tênis

Seja na academia, no clube ou em torneios, frequentemente temos que enfrentar um balãozeiro Sabe aquele tenista chato, que fica sempre levantando bolas altas no fundo e frustrando a maioria de seus adversários? É o famoso balãozeiro! 🙁 Estes jogadores são extremamente regulares, conseguem quebrar o ritmo de seus adversários e tirá-los do sério como ninguém, fazendo […]

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