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Incidência de lesões no esporte: realidade e perspectivas

Ciro Guerra, educador físico e proprietário da Academia Ciro Guerra Fitness, de Pilates, escreveu especialmente para o blog da Rakete sobre lesões esportivas, com ênfase em lesões no tênis que tanto prejudicam a performance, ou mesmo afastam jogadores das quadras, amadores ou profissionais A prática esportiva pressupõe uma atividade voltada para o desenvolvimento e a […]

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Aulas de tênis em grupos: 11 treinos para mais de 5 pessoas

Exemplos práticos com fotos de exercícios para as aulas de tênis em grupos Seja professor ou jogador, você provavelmente já esteve em uma situação onde tinha muito mais pessoas do que quadras à disposição para treinar. Existem diversas soluções para esse problema que não envolvem necessariamente deixar jogadores de fora esperando. Pensando nisso, separamos 11 […]

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